Aulas de Muay Thai
Tem mais novidades,quinta feira passada comecei a fazer Muay thai,com aquele professor (ai,ai)
então minhas atividades fisicas estao o sgte:
na seg. - esteira e bicicleta(academia) + 1 hora de aula de dança do ventre
na terça - 2 hs de aula de dança do ventre
quarta - esteira + 1 h de jump + aparelhos(perna+ gluteo)
quinta - Esteira ou ergometrica + 1 h de muay thai
sexta - Esteira ou ergometrica + 1 h de jump + aparelhos (braço)
sabado - Esteira + 1 h de aula de dança do ventre
Não sei se vou aguentar esse pique,mas ta fazendo um bem danado a minha cabecinha,a auto estima e muito mais.
Sei que ta corrido,to devendo postar os selinhos que ganhei,me perdoe amigas que ofereceram,prometo que vou postar.
Pholiamagra
a um tempo atras postei sobre essa novidade,pois bem to tomando desde então e ja senti muita diferença no meu abdômen,faz exatamente 22 dias que estou tomando(comecei dia 05/06) e meu marido tb esta tomando tendo ótimos resultados,enfim eu recomendo
se quiserem sabe o q estou fazendo ai vai minha programação pra eliminar meu pesinho extra e minhas tão odiadas gordurinhas
- de manhã estou tomando a ração humana diet(sem açucar mascavo)
- levo pro meu trabalho um preparado de cha verde sabor limão(600 ml) e tomo as 9 hs
- tomo a pholiamagra 30 min antes de meu almoço(detalhe so estou tomando de manhã pois tira o sono)
- bebendo em média 3 ou 4 garrafinhas(600 ml) de agua por dia
Bem ta ai minhas dicas,espero ajuda las,bjos queridas e bom domingo
7 comentários:
Que bom paty
Determinação e persistencia são palavrass mágicas nesse mundinho*
Já ouvi falar neste composto da pholiamagra, dizem que dá resultado sim, só tem um valoe bem elevado, é isso mesmo?
vai contando pra gente, tá?
Teu planejamento tá lindo!
Beiju
oi Paty saudades mesmo linda.....akela foto eu tirei no Rio mostrando que td na minha vida tem o Japao, rs, no trabalho no amor rs tdb!O que é a pholiamagra ? bjus gata
Tomei a pholia e não vi resultados... Mas também não estava tão focada na dieta, acho que tava querendo um milagre... Hehehe
Tipo, algo que eu tomasse e no outro dia estivesse magra... Sei lá...
Grande Beijo!
Oi amiga, passando pra pedir uma forcinha.. Meu Blog está concorrendo no TOPBLOG 2010, se puder passa lá e vota em mim...
Grande Beijo!
Oi minha querida
Boa sorte no seu desafio
Força sempre
Bjinhus
Oi Paty :)
Bem vinda ao projeto "minha Nova Versão".
Te desejo muita força nas 9 semanas que vem pela frente, teremos muito para compartilhar. :)
Já lancei a nossa primeira tarefa então de uma passadinha no blog.
:)
Beijos
Oi querida, tudo bem???
Visitando o projeto nova versão encontrei vc e o seu blog
Que encanto ele é, lindo...
Começo a te serguir hj viw?!
Ah! vai me visitar, será um prazer receber vc.
Bjo no coração!
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